やる気を一瞬で上げる方法。体を温めたら良い

どうも、山ちゃんです。

僕は寒いのが苦手で、
目覚めてからベットから出るまで
1時間かかっていましたが、

いまでは起きて2秒で
布団から出られるようになりました。

おかげで「時間を無駄にした…」
って朝から罪悪感にさいなまれず、

やる気全開でプライベートも仕事にも
打ち込むことができてます。

今回の記事を読んでいただければ、
寒くてもやる気に溢れるようになるので
ぜひ最後まで読んでくださいね。

身体を温めたらやる気が出てくる
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身体を温めたらやる気が出てくる

結論から言うと、
身体を温めたら寒くてもやる気にあふれます。

ってか、テンションが低いとか
やる気が出ない時って寒い時じゃないですかね？

特に寝起きで寒い冬は
ずっとベットの中にいたいほど
だと思います。

僕も寒いのが苦手で
起きて会社に行かないといけない時は

「あああああぁあああああああーーーーーーーーー！！！」

って言いながらじゃないと
布団から出られませんでした。笑

でかい声出して寒さを紛らわせてたんです。。

でも今はそんな声ださなくても、
朝目覚めたらスッと布団から出られるんです。

というのも、
起きたらすぐに身体を温めるからです。

エアコンで暖房をつけて部屋を温めるし、
風呂に42度のお湯をはって20分間入ります。

そうやって温めたらテンションがあがるんです。
体温めるだけでやる気あがると思うと、コスパいいですよね。

寝起きのテンションが低いのって、
単純に寒いからです。

起きた直後は体温が低いから代謝が悪いし、
動いてないから身体が冷えてます。

ちなみに寝ている間に寒いと、
体力を消耗してます。

だから寝ている間も疲れるから、
疲れが取れるどころか
風邪ひいて体調が悪くなるんです。

僕はつい最近まで小さい頃からの名残で、
パンツ一丁で寝てしょっちゅう風邪をひてました。

まじでアホですよね。

でも逆に、
温泉入るとすごく体調が良くなりませんか？

僕はよく温泉に行くし
温泉でも仕事をするのですが、

だいたい元気になって
エネルギーMAXになります。

温泉に浸かった瞬間、

「あ~~~~~~~~~」

って言いながら、
気持ちよくて笑っちゃうほどです。

ちなみに、笑うと腹式呼吸になるので
大量の酸素を消費します。

笑った時の酸素の摂取量って
通常の呼吸の3~4倍です。

笑うことで大量の酸素が取り込まれて、
細胞が活発化して脳が活性化するんですよね。

だから温泉に入ると
元気になるのかと思います。

と言っても
毎回温泉に行けるわけでもないので、
僕は基本的に

・42度のお風呂に20分間浸かる
・部屋の温度を20度にする
・白湯を飲む

ってのをやってます。

42度のお風呂に20分も浸かったら
汗が出るほどあたたまるので
体がすいすい動きます。

その後、体が冷めてきても
部屋の温度を20度にしているから、

快適でポカポカしたまま
生活を送ることができるんです。

20度で足りない人は、
もっと上げてもいいですね。

毎朝起きる時間が決まってる人は、
エアコンのタイマーで
自動で暖房がつくようにしておけば
寝起きでもすっと起きれて快適ですよ。

毎日エアコンつけても
1ヶ月で電気代は1万円くらいしか変わりません。

毎日300円で快適に起きられるなら
安いですよね。

あとは白湯。
ティファールの電気ケトルを使えば
一瞬で白湯ができます。

飲むと体の内側から温まるし、
便秘にもいいので体調が整いますよ。

ってな感じで、
身体を徹底的に温めたら
勝手にやる気が出てきます。

だから冷やすのって
本当に良くないです。

温める重要性が最近よくわかったので
僕はよくスパで作業しています。

（参考記事：もし起業家になれば温泉で仕事をするのが当たり前になる）

この記事でも書いてますが、
スパ巡りながら仕事やって
アイデアに困ったらまた温泉に浸かり、

美味しいごはん食べて仮眠しながら
また温泉行って仕事しての繰り返しとか
超楽しいし仕事もむちゃくちゃはかどります。

平日に行くと空いてるので
のんびりくつろぎながら楽しめますよ。

こういう場所や時間を選ばず働けるのも
起業の良いところだと思いますね。

ぜひ温泉とかを利用して
やる気を上げて
理想の生活を送っていきましょう。